Te sientes agobiada. Estás por llorar en cualquier momento. Te sientes triste constantemente, y eso se está interponiendo de cierta forma en tus actividades diarias. ¿Qué haces?
Te estás tomando la salud mental con seriedad.
Llorar demasiado, no poder salir de la cama o sentirte adormecida emocionalmente no es saludable. Si esto te suena conocido, no estás sola y probablemente estés deprimida. Cada año, aproximadamente 1 de cada 5 mujeres estadounidenses experimentan algún tipo de afección de salud mental, como depresión o ansiedad. La actividad física y la alimentación saludable pueden ayudarte a sentirte mejor, pero es posible que debas hablar con tu médico u otro profesional de atención médica sobre el asesoramiento o los medicamentos. Pídele ayuda a un amigo si todo te parece abrumador. Si tienes una crisis suicida o una angustia emocional, llama a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-TALK (8255).
