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Beneficios del YOGA

Hoy en día vivimos en un mundo y en una sociedad donde la falta de tiempo y el estrés son el pan de cada día. Cada vez nos cuesta más sacar tiempo para mantenernos en forma o relajarnos y vivir de una forma más tranquila pero, ¿y si encontráramos algo para mejorar nuestra salud tanto a nivel físico como emocional a la vez? 

En cuanto a los beneficios del yoga para la salud física y mental cabe destacar que no solo se logran y funcionan durante la práctica del yoga, sino que, como verás más adelante, todas las ventajas de hacer yoga continúan más allá del yoga y la meditación.

Así que si aún estás pensando qué te aporta el yoga, deja de pensarlo y sigue leyendo.

Para tener más organizados todos los beneficios del yoga, los vamos a clasificar en tres categorías: beneficios físicos del yoga, mentales o emocionales, y espirituales.

Es cierto que los beneficios a nivel físico son por los que la gente más se interesa, pero es un error muy común pensar que solo existe este tipo de beneficios de yoga.

FUENTE: Yoga Yogui

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