¿Por qué hay que ejercitar el suelo pélvico?

Con la debilitación de los músculos del suelo pélvico, pueden aparecer los prolapsos (caída de la matriz), a menudo asociados con incontinencia urinaria. Una buena musculatura pélvica no sólo aporta mejoras en la fisiología de la mujer, sino que también repercute en positivo en sus relaciones sexuales. 

Como se dice, es mejor prevenir mejor que curar. Ejercitar la musculatura del suelo pélvico antes de que la misma pierda el tono muscular es la mejor prevención que puede realizarse. No hace falta esperar al embarazo y parto. Tampoco es recomendable esperar a sufrir una incontinencia, por leve que sea, para iniciar ejercicios de fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico.

Fuente: Miarevista

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